糖尿病患者は、身体状況に応じた許容範囲内で定期的に有酸素運動を行うことで、膵島機能の回復を促進することができる。 糖尿病患者には、ジョギング、早歩き、エアロビクス、縄跳びなどの有酸素運動が推奨され、膵島の負担軽減に役立つ。 運動は週3～4回、1回30分程度が望ましい。 マラソンやスプリントなどの激しい運動は、低血糖を引き起こしやすいので、自分の許容量を超えないようにするため、勧められません。 糖尿病の運動は食後1時間くらいから始めることが推奨されており、低血糖を防ぐためにビスケットやキャンディーなどの糖分の多い食品を携帯することが推奨されています。 運動だけでなく、食生活を整え、医師の指示に従って適切な薬物療法を行いましょう。