おばさんは、月経とも呼ばれますが、月経中に氷を食べることは、胃けいれんなどの胃腸の不快感につながり、患者さんによっては月経困難症を悪化させることがあるので、なるべく避けましょう。 月経中に凍ったものを食べると、胃腸を刺激して腹痛や下痢などの不快感を引き起こし、患者さんによっては月経困難症を悪化させることがあります。 そのため、月経中はなるべく冷たいものを控え、温かい黒砂糖水を飲むようにするとよいでしょう。 また、月経中は安静を心がけ、過労を避け、激しい運動を避け、食事はタンパク質の多い肉類や新鮮な野菜や果物を多く摂るようにしましょう。 局部の衛生に気を配り、生理用品を交換し、個人的な感情を調整し、楽しい気分を保つ。 月経中に深刻な不快感が生じた場合は、すぐに医師に相談してください。