睡眠の質が悪い男性には.漢方薬を経口服用することができ.例えば.精神安定剤と脳強壮剤の内服液は精を出し.髄を補い.心を静めることができ.男性の睡眠の質の悪さをある程度改善することができる。 また.スイートドリームカプセルやセブンリーフ精神安定錠を経口服用することもでき.必要に応じて舌や脈の状態に応じて漢方薬の調子を与えることもできます。 仕事のプレッシャーや疲労が原因の場合は.リラクゼーション療法や森田療法などの心理療法を行います。 上記の方法が明らかでない場合.漢方薬の鍼灸.刮痧と協力して睡眠の質の悪さを解消することもできます。必要に応じて.西洋の鎮静剤.睡眠薬.例えばベンゾジアゼピン系のエスゾピクロン.ジアゼパム.クロナゼパム.アルプラゾラムなどの薬を経口服用することもできますが.このような鎮静剤.睡眠薬は医師の指導の下で経口服用することをお勧めします。