バナナは栄養.ビタミン.微量元素が豊富で.さらにペクチンも多く含まれているので.腸管腔内の水分の吸収を効果的に促進し.便を徐々に形づくることができ.下痢の発生を効果的に抑制することができるのです。バナナはカリウムとマグネシウムを含み.効果的に電解質バランスの乱れを抑えることができます。2.あなたはより多くのお粥を食べることを選択することができ.山芋粥.雑穀粥は良い選択です.効果的に胃や腸の消化を促進することができますが.また.体がより多くのエネルギーを得ることができます。3.新鮮な野菜.果物などの食物繊維が豊富な多くの食品を食べることを選択し.また.より多くの水を飲むことを選択する必要があります.効果的に救済の役割を達成するためにすることができます。