角質層の損傷は.通常.一定期間のケアで自然に回復し.決して自己治癒力があるわけではありません。 角質層へのダメージは.角質の取りすぎや.ホルモン剤を含む化粧品や薬の長期使用によって.角質層が薄くなり.毛細血管が拡張して.赤ら顔.ほてり.かゆみ.乾燥.皮膚の剥離などが起こることが多いようです。 傷ついた角質層を正常に戻したいのであれば.ホルモンを含む薬や化粧品の使用を中止する必要があります。 洗顔の際は.マイルドな洗顔料を使用し.肌の水分や保湿を心がけるとよいでしょう。 外出時には.紫外線による肌の刺激を防ぐために.帽子や日傘を差すなど.必要な日焼け対策が必要です。 通常の生活では.豚足や大豆などコラーゲンを多く含む食品を補い.辛いものや刺激の強いもの.喫煙やアルコールは控えるようにしましょう。 回復期間があれば.基本的に傷ついた角質層は改善されます。 角質層の損傷を防ぐためには.日常生活でのスキンケアに特に気を配り.顔の皮膚の過剰な洗浄を避け.化粧品も自分に合ったものを選ぶことが必要です。