小学生は、睡眠環境、睡眠習慣を調整し、圧力を緩和しようとすることができ、改善がない場合は、いくつかの物理的な病気（鼻が呼吸しないことによって引き起こされる鼻炎など）もあるかもしれない、タイムリーな病院の診察の必要性。 1.睡眠環境の調整：寝る前に部屋を適温に調整し、夏は暖めすぎず、冬は冷やしすぎず、部屋の明るさを避け、小学生に適した寝具（枕、マットレス、シーツ、カバー）を使用し、部屋の空気を循環させるようにする。 2.睡眠習慣の調整：日中の長すぎる昼休みを避け、寝る前にたくさん食べたり、激しい運動をしたりせず、寝る前の興奮しすぎも睡眠につながる。 3.プレッシャーを和らげる：子供とコミュニケーションをとり、学校の仕事が原因なのか、不眠による宿題のプレッシャーが原因なのかをはっきりさせ、もしそのような要因があれば、宿題の家庭教師をしたり、一緒に完成させるのを手伝ったり、ジグソーパズルや積み木などの親子活動をしたりして、子供のプレッシャーを和らげる。 4.体性疾患：鼻炎は鼻腔につながる、扁桃肥大やその他の理由は、このように不眠を引き起こし、横になって息を保持するためにつながる、いびきがあるでしょう、夜間に目が覚め、できるだけ早く原因と治療を決定するために、耳鼻咽喉科クリニックにタイムリーである必要があります。 小学生は夜眠れないことに注意して、睡眠環境、生活習慣、ストレス解消などを自己調整した後、改善が見られない場合は、できるだけ早く病院を受診し、病気の原因を究明し、病状を遅らせないようにする必要があります。