中性脂肪を下げる “即効性のある “方法はありません。 中性脂肪は血中脂質の指標の一つで、主に体内のエネルギー代謝に関与しています。 中性脂肪が体内で増加すると高トリグリセリド血症を引き起こし、重症化すると動脈硬化などの心血管疾患を引き起こす可能性があり、治療には生活習慣への介入が望ましい。 生活習慣への介入には、コレステロールや脂肪酸の摂取量を減らし、新鮮な野菜や果物の摂取量を増やすなどの食事調整が含まれる。 また、適度な運動、すなわちジョギングや水泳などの中強度の運動を週に5日以上、30分間行うことも含まれる。 これに加えて、体内の脂質代謝異常を悪化させないために、喫煙や飲酒をやめる必要がある。 生活習慣の改善とともに、薬物療法による治療も可能で、よく使われる薬としては、ロバスタチン、フェノフィブラート、アシクロビルなどがある。 中性脂肪の上昇が確認された場合は、速やかに医師に相談し、専門医の指導のもと治療を受ける必要があります。