関節とは.動くことのできる2つ以上の骨のつなぎ目のことで.私たちが体を動かすことができるのは.関節があるからです。 よく映画で.戦いの前に首をひねって.折れる音がするシーンがありますよね。
日常生活でも.関節がガタつく音は必ず聞こえてきますし.多くの人が経験したことがあると思います。 なぜ関節は音がするのでしょうか？ という疑問が湧いてきます。
なぜ関節が音を立てるのでしょうか？
1.ガスが出る
関節の中には潤滑油の役割を果たす関節液があり.関節液には酸素.窒素.二酸化炭素が含まれています。 関節を圧迫して関節包が伸縮すると.ガスが急激に放出されて気泡ができ.鳴動音がします。 このガスが関節液に戻るのを待ってからでないと.再び関節を絞ることができないため.このような仕組みになっています。
2.関節.腱.靭帯の動き
動くとき.姿勢や位置が正しくないとガタが出ます。
3.表面の荒れ
関節炎が進行すると.滑らかな軟骨がなくなるため表面が荒くなり.擦るとガタが出ます。
このように関節が鳴っても何も問題はありません
関節腔は滑液で満たされていて隙間がないため.関節のパーツが密着し.安定した状態を保っています。 しかし.関節が急に動くと負圧が乱れ.関節腔内に少量のガスが入り込みます。 そうすることで関節が安定するのです。
生理的鳴動とはどのような鳴動なのでしょうか？
1.シャリシャリとした不連続な音
関節は特にシャリシャリとした不連続な音で.バウンドする間に期間が必要です。
2.関節を急に動かしたときに発生することが多い
生理的弾発とは.関節を急に引っ張ったり曲げたりしたときに出る音のことです。
3.鳴った後は.関節が痛くならない
この鳴りが発生した時は.関節に少し違和感がありますが.鳴った後は.関節がかなりリラックスして.痛みは発生しないです。
常に膝にガタがきて.関節がすり減るのでしょうか？
軽いポキポキ音は.短期的には膝がすり減ることはありませんが.関節腔内の滑液が十分でないことを示しています。 今後は.運動前に準備運動を行い.十分に温めてから正式な運動をするのがよいでしょう。 膝蓋骨が内・外側にずれている人は.正しい運動習慣を身につけ.しゃがむ.階段を登るなどの運動はなるべく避けたほうがよいでしょう。 膝関節の正常な生理的なガタつきは.「すり減る」ことはありません。 関節が鳴るだけでなく.赤く腫れたり痛んだりする場合は要注意です！ 若い人の場合.運動時に関節がよく鳴って痛む場合は.運動時の注意不足による靭帯の損傷.60歳以上の人の場合.少し動かしただけで膝関節がガタガタと痛む場合は関節炎.膝関節がガタガタと鳴って絞扼（動かない）を伴う場合は.半月板損傷.滑膜断裂症候群.滑膜軟化症などの可能性が考えられます。 関節がガタガタして動きが制限される場合は.関節の癒着が考えられます。
転倒.脱臼.骨折の後.関節の腫れが引かず.長期間肢が動かない場合は.関節癒着が起こりやすく.主な臨床症状として関節の屈曲・伸展が障害される。