男性が紅ナツメを食べると、気を益し、血を養う（体内の気血を補う）効果があり、心を落ち着かせ、中気を補う。 ナツメの効果に男女差はない。
ナツメは赤ナツメとも呼ばれ、ナツメ科ナツメ属の植物の成熟した果実で、甘い風味と温かい性質を持ち、脾・胃・心の経絡に属します。 気を益し、血を養い、心を安心させ、中気を補う作用がある。
ナツメは主に脾気の虚弱（脾気虚）による飲食欲不振、緩便、眠気、虚弱体質、心血虚による心身の落ち着きのなさ、パニック障害、不眠症などに用いられます。 また、気血津液の不足による動揺（のぼせや憂鬱、悲しくてわけもなく泣く）の薬としても用いられ、胃気を保護し、薬の毒性を和らげる作用がある。
ナツメによる副作用はまれだが、臨床的には根拠なく服用すべきではなく、湿痰、消化不良、虫下しやむし歯による痛み、黄色い痰を吐くなどの症状がある人は服用してはならない。
ナツメを服用する必要がある場合は、専門の漢方医の診断のもとで正しく服用し、健康に影響を与えないよう、無許可で購入して服用しないようにしてください。