ステップ1：気分を整え.前向きに対処する。
がんと告げられると.多くの人はまずパニックになり.その後.憂鬱.不安.混乱.憤り.憎しみ.恐怖.焦り・・・など.排出されにくい多くの負の感情が重い暗雲のように降り注ぐことになります。これらの感情の現れ方は.入り込んできたり.激しくなったり.隠れたり.長く続いたり.時々現れたりと様々です。がんと闘うための第一歩を踏み出すには？心理的な保護が不可欠になる。
1.内面の変化の足跡をつかむ
己を知り敵を知れば百戦危うからず」.まずは自分を知ることから始めましょう。
(1) “パニック “の段階 死と隣り合わせの「がん」という文字に襲われると.どんなに強い人でも見て見ぬふりをすることはできないでしょう。知らせを受けてから数日.あるいは数カ月で.目に映る世界は以前とは違うものになります。
(2) “回避と非受容 “の段階：”病院が間違えて.他人の検査結果を私の頭に載せてしまったのだろうか？”と真実を否定してしまう。
(3) “痛みの中で徐々に受け入れることを学ぶ “段階：逃避ムードが徐々に崩れ.心の中の怒り.絶望.不満が波打つ。
(4)「適応して生き続ける」段階：ようやく事実を受け入れ.次の治療や生活に溶け込む.がんとの闘いの連続の中で.人生が昇華されていく。
2.気分を整え.前向きな対応に備える
”癌と分かった以上.何も言うことはない.早く治さなければ！” これは多くの患者や親族の切なる願いですが.医師は警告します：癌は慢性疾患です.気分を調整し.健康な精神状態を見つけ.長期治療に備えてください。
ステップ2：闘病の準備をし.外部の助けを求める。
1.仕事をやめて.役割を交代する
人々は通常.社会の中で多くの役割を果たす.ユニットの大黒柱.家族の長……病気になった.まず最初に患者の役割を果たすことを学ぶことができます。患者はまだ再生する必要がある場合？そうです。クリニックでは.キャリアへの責任感.家族への愛着.病気への不安などから.そうした役割を引き受けたがらず.見当違いの役割になっている人が多いことがわかりました。ですから.普段の仕事はさておき.受け持つ家族や大切な人のケアを軽減する必要性があります。ある意味.自分を大切にすることは.周りの人を大切にすることでもあるのです。
2.待たないで.ガスが閉じている
他の人は.より否定的な態度を取る行動と心理的に過度の依存を生成し.それは彼らがすることができますも.家族が行うことが判明.感情的な脆弱性.意志力の低下.病院環境への適応性が低い。このような依存は.免疫機能を低下させ.自信と病気に抵抗する能力を低下させ.回復を助長しない。周易の本に.”天が健やかであるように.紳士は自らを磨き.地が坤であるように.紳士は徳を積むべき “とあります。人は空のように走れ.たとえ根こそぎ倒されても不屈であり.大地のように運べないものはない.ということです。病気と向き合うとき.正面から向き合い.屈せず.たくましく生きる精神を養うこと。
3.外部の力を借りる
腫瘍を治療するためには.最も適した医療技術と医師を探す努力をしなければならない。社会の進歩に伴い.人々の分業はますます細分化され.医療もまた同様である。一行が山のよう」という言葉があるように.コンピュータネットワークの専門家に画像処理のすべての知識を求めることはできませんし.一般の医師に腫瘍の専門医以上の知識を求めることはできませんので.腸癌で受診する必要があると確信したら.腫瘍専門病院を選択してください。
ステップ3：知識を身につけ.ファイルを作成する
どの医療専門家にも適うわけではありませんが.率先して抗がん剤の知識を学ぶことは.盲目や恐怖心を軽減し.将来的に医師とのコミュニケーションや交流に役立ちます。腫瘍のある人の中には.いまだに「がん」に言及することを避けている人もいるので.自分をごまかすと「医者」のコッテリ版の罠にはまりそうです。
1.自由に選んだ勉強の内容は以下の通りです。
(1)がん闘病成功者の経験と教訓を学び.自らのがん対策を向上させる（強く推奨する学習内容）。
(2) がんに対する自己リハビリテーションの知識：生活や暮らしの注意点.健康的な食習慣.適切なスポーツプログラムなど。
(3) 西洋医学における従来の治療法に関する知識：手術.化学療法.放射線療法.新しい治療法.など
(4) 漢方統合治療の知識：病気の発展段階（病期）の違いによって.漢方薬の特徴と効能を強調した対応する治療手段をとるか.漢方統合治療単独.または従来の西洋医学治療と組み合わせて.その効能を従来の西洋医学治療単独より良くするように努力する。
(5)治療における副反応への対応策
2. 自分なりの “抗がん剤ファイル “の確立
精神と行動の準備の後.明確な患者としての自覚を身につけること。自分自身の体調をマスターし.治療に気を配る。主治医に正確な情報を提供する。より効果的に支援するために.以下の情報を記録しておくと参考になります。
(1) 症状が最初に現れたのはいつか.それを説明し.そのときに自分で治療しようとしたかどうかを思い出して記録してください。
(2) 検査を受けた病院の名前とその時期.特に医師から正常でないと言われたことを記録する。
(2) あなたが行ったことのある各病院の名前と.行われた検査とその時期.特に医師から異常だと言われたことを記録してください。
(3) 治療を受けた病院.特に時間.主な治療方法と手順.自分の反応.感じた最高の効果.最も不快な症状などを記録する。
(4) 体重.食事量.活動量など.体の変化をできるだけ観察し.記録してください。
(5) 検査伝票.各種検査結果など.原本またはコピーをとっておくようにしましょう。
(6) CTフィルム.X線フィルムなどの画像データは.なるべく保管しておくようにしましょう。
外来番号.入院番号.病理番号などは必ず覚えておき.必要に応じて病院から原本を取り寄せることができるようにしておきましょう。