正座または仰向けに寝て、内くるぶしの前面下のくぼみを見つけると得られる。
上闕は足太陰脾経のツボで、足首の部分、足首の先端の前面の下、足首の先端と舟状骨の粗い隆起を結ぶ線の中点の窪みにあり、浅腓骨神経叢と伏在神経叢、伏在静脈と内側足根動脈がある。 このツボの取り方は、足を垂らして座るか、ベッドに仰向けに寝て、内くるぶし前方下のくぼみを見つける。
このツボは黄疸、下痢、腹部膨満感、便秘などの脾胃の症状や足首の痛みに効果があります。
ツボへの鍼などの操作は、危険を避けるため自分では行わず、体調が悪いときは医療機関で治療を受けてください。