月中はミルクを飲んでもよい。
1.産後の食事には特別な注意が必要です。 ただし、ホットミルクを飲み、冷たすぎるミルクやアイスミルクは飲まないでください。
2.牛乳にはカルシウム、鉄、亜鉛、銅、リンなどのミネラルが豊富に含まれており、カルシウム補給の効果は非常に大きい。 毎月の生理中に飲むと、体力を補うことができる。 ただし、空腹時に牛乳を飲むのは、胃を刺激して不快感を与えないため、避けたほうがよい。
3.生理中にミルクを飲んでも母乳の分泌に影響はなく、赤ちゃんにも影響はありません。
4.月経中は安静に注意し、食事は規則正しくする。 食べ過ぎに注意し、少食にして栄養のバランスを保つ。