高血圧と感情障害の関係は.人々の生活水準が向上し.医療の質が向上するにつれて.ますます注目されるようになってきています。 本態性高血圧の患者さんには.さまざまな程度の不安や抑うつが認められます。 長期にわたる抑うつや心理的ストレスは.視床下部-下垂体-副腎軸を活性化して血小板凝集.インスリン抵抗性や代謝異常を引き起こし.血圧調節を難しくして合併症のリスクを高めると言われています。
I. 血圧が下がりにくい！？ うつ病や不安神経症との関連は？
不安や抑うつは高血圧と密接な関係があり.不安や抑うつの人は自己管理能力が低く.運動不足.酒・たばこへの依存.高脂肪・高塩分の食事なども血圧を下げにくく.予後を悪くする要因となっているのです。 したがって.感情を効果的にコントロールできるかどうかが.血圧を下げる効果に直結するのです。
不安とは何ですか？
不安とは.十分な客観的理由がなく.緊張や不安.恐怖を感じ.それに伴う動悸や発汗などの自律神経失調症を伴うことが多いものです。
うつ病とは？
うつ病は.気分の落ち込みを特徴とする精神状態で.しばしば無価値感.無力感.絶望感.自殺念慮.意志喪失.精神運動障害などの陰性症状や様々な身体症状.生理機能障害などを伴い.これらはしばしば一緒に発生し互いに影響し合います。
不安とうつは.Hospital Anxiety and Depression Scale（HAD）.Hamilton Depression Scale（HAMD）とHamilton Anxiety Inventory（HAMA）.Beak Depression InventoryとBeck Anxiety Inventory.Self-Rated Depression Scale（SDS）とSelf-Assessed Anxiety Scale（SAS）で評価されます。
世界保健機関によると.うつ病は現在.世界で3番目.中国では2番目に負担の大きい病気であり.2030年にはトップに躍り出ると予想されています。 中国の全国疫学調査によると.現在.中国には約3,000万人のうつ病患者がおり.成人女性のうつ病患者数は男性の2倍であることが分かっています。
IV.危険! 高血圧症に不安障害を併発
高血圧に不安障害を併せ持つ患者さんの割合は.30％～50％と高い。 専門家の中には.不安障害やうつ病は.心血管疾患の独立した危険因子の一つであると考える人もいます。
現在.不安やうつを合併した高血圧患者に対する抗不安薬やうつ薬の選択に関する研究では.fluoxetine.paroxetine.sertralineなどの選択的5hydroxytryptamine再取込阻害薬が注目されています。 これらの薬剤は高価であることに加え.高齢者では重篤な副作用があり.高血圧では禁忌とされるものもあります。
そこで.うつ病や不安症の時に枯渇する中枢神経系や内分泌系の栄養素を補充し.うつ病や不安症の期間を短縮することにより.降圧効果や臨床予後を改善し.さらに患者の治療費を削減することを目的として.抗うつ剤や不安症のためのいくつかの生活介入や機能性食品を探求しています。
V. 高血圧で不安がある場合はどうしたらよいですか？
1.ライフスタイルを整える
リラクゼーショントレーニング.音楽療法.身体運動。 患者さんがトレーニングの要点をマスターし.リラクゼーションの必要条件を達成できるようにすること。 知覚的音楽療法を用い.患者さんの誤解や好ましくない行動を正しながら.よりメロディアスで心落ち着く軽音楽を楽しんでもらう。
2.バナナを食べる
バナナが不安を軽減する 科学者たちは.バナナが心理的ストレスを軽減し.不安やうつ病を和らげ.人々を幸せにすることを発見しました。 スポーツ栄養の専門家は.肉体的・精神的なストレスや不安.落ち込みを感じたときに.バナナを食べるとよいとしています。 中サイズのバナナは105キロカロリー.14グラムの糖分を含み.血糖値を適度に上昇させる働きがあります。また.うつ病や不安を遠ざけるセロトニンの脳内合成を助けるビタミンB6の1日の摂取量の30％を満たすことができます。
3.小麦とナツメヤシの甘いスープ（ボウル
甘麥大棗湯のレシピは.甘草.小麦.なつめなど.すべて同じ薬効を持つ強壮剤で構成されています。 脳内の5-hydroxytryptamineとnorepinephrineに関連する含有量と活性を著しく増加させることができるので.うつ病の治療という目的を達成することができるのです。 現代臨床では.甘麦大棗湯は心臓神経症.不安障害.うつ病性障害に伴う不眠症.過敏性腸症候群.更年期症候群.神経衰弱.統合失調症などによく使用されます。