ソバ茶には.気を整え.脾を強め.湿を払う効果があるので.湿の多い人はソバ茶を適度に飲むこともできますが.ソバ茶はもともと冷たいものなので.長期間の摂取はお勧めできず.冷湿の人は.四肢の冷えや下痢.腹部の冷えなどの不快症状を悪化させないように注意して飲むことが必要です。 また.漢方医学的にも現代医学的にも.食事だけでは治療効果がないため.そば茶を飲むだけでは大きな効果を得ることは難しく.患者は医師の診断を受け.必要に応じて医師の指示に従うことが推奨されます。 漢方医学では.重湿は生活環境や天候などによる外湿と.脾臓の弱りや体液の流れの失調による内湿を伴うことが多いとされています。 同時に.湿が重い人は.運動を強化して体の水分代謝を高め.運動による湿の排出を促すことも必要です。 また.内湿は外部環境とも関係しているので.窓をこまめに開け.室内の温度と湿度を調整し.シーツや布団を定期的に取り替えて室内を清潔に保つと.外湿が解消されて重湿の治療にも有益です。