人間の足の中心部には多くのツボがあり.定期的に揉むことで脳の神経や全身の血管が刺激され.健康に役立つという驚くべき健康効果があるのです。 足揉みの具体的な効果とは？ どうすれば正しく足を揉むことができるのでしょうか？ などが気になるところですが.ひとつひとつお答えしていきます。
1.足の心臓を揉むことで.足の毛細血管が拡張し.血行が促進されて足に多くの栄養や酸素が供給され.足腰の代謝が活発になり体力がアップします。
手作業派の方も.頭脳派の方も.足裏の血行を良くして.快適なリラックスタイムをお過ごしください。
3.足裏の中心には.足少陰腎経の起点となる中泉というツボがあり.一定の健康管理価値があります。
足の心臓を揉んで血圧を下げる補助
民間伝承では.足の心臓を揉んで血圧を下げることがポピュラーです。
龍泉のツボは.陰を養い火を下げる働きがあり.浮いている越の肝陽を下に導くとされ.このツボに鍼を打ったり.生薬を湿布したりして.高血圧を治療したという臨床報告がある。 近年.足裏には内臓の器官に対応する反射区
（ツボ）があることが分かってきており.この反射区（ツボ）をさまざまな手技でマッサージすると.血行促進や内分泌系を高めて体の各部の機能を調整できる。
足の心臓を擦る方法はいくつかあります：
1.乾式摩擦。 左手は左足の裏の前面を持ち.右手は足の心臓に沿って上下に100回こすり.足の心臓に達する熱い;次に右手は右足の首を持ち.左手は足の心臓に沿って上下に100回こすり.その快適さにサイズの強さをこする;
2.ウェットラビングです。 ぬるま湯の洗面器に足を入れ.赤くなるまで浸し.最初の方法に従って揉みます;
3. 心臓と腎臓を絡ませるのは.手の心揉み足裏の心という方法です。 中医学的に非常に深い理屈があるこの方法を侮ることはできません。
足の裏には永泉という腎の経絡のツボがあり.手には老宮というツボがある。 私たちは普段.何もすることがないときにベッドに座り.左右の手を交差させて手のひらで足をさする.あるいは手のひらで足をなでることができます。 そうすると.腎が気を下に引き込む集散機能を発揮して.上から虚火を引き下げるので.気が上に鬱滞することがなく.病気は自然に治るのです。
老宮のツボは心包経の上にあるツボで.いわゆる「心包」は心臓の外側にある保護包のようなもので.「支配者に代わって悪を受ける」.つまり心臓を侵す悪があるときに守りに出てきて先に侵されることができるツボ。 龍泉のツボは足の裏にあり.足を3等分すると.1/3と2/3の分岐点にある。 腎精」が出入りするポイントです。
ラウクンのツボとチュンクアンのツボを擦り合わせ.右手のラウクンのツボで左足のチュンクアンのツボを温かく熱くなるまで擦り.逆に左手のラウクンのツボで右足のチュンクアンのツボを擦り合わせます。 これを行うには.「子」「呉」「毛」「用」の4時間の間に行うのが最適です。 こうすることで.心臓と腎臓が合同練習の目的を達成することができます。 10分間休むときは.同じ場所で休むのが一番です。
1.食後1時間は.マッサージ.部分的に連続マッサージ刺激.一般的に5分以上ではないはずです;
2.
3.マッサージの30分後には.50℃以上の温水（腎臓と心臓の患者は150cc）を飲む必要があります;
4.心臓と糖尿病と腎臓と高血圧とてんかんの患者は.マッサージ時間は一般的に10分以上ではありません;
5. マッサージ後は体温が若干上昇するため.冷水で洗ったり.冷たいタオルでマッサージ箇所を擦ることは厳禁です。
体は.白妃.永泉.そしてこの老宮の3つの主要なツボによって外界とつながっています。白妃は天に通じ.永泉は地に通じ.老宮は出入りの気のツボで.体の主人がコントロールすることができます。 心点は.天の心である白妃.地の心である永泉.そして人体の心である老公です。 体内で最も高い位置にあり.頭頂部の中央に位置し.少陽.太陽.トルコ陰.督脈の5つの経絡と交わることから.三陽五合のひとつと呼ばれています。 このツボは鍼灸が可能で.強壮や発汗作用があり.脳を覚醒させ.心を落ち着かせる効果があります。 神経衰弱.動悸や物忘れ.不眠や夢精の治療には重要なツボです。
腎は心や肝と密接な関係があり.心は精神を.肝は魂を蓄え.腎は精を.肝は血を蓄えています。 龍泉は腎の根源である少陰の井穴であり.腎陰を養い腎陽を温め.開口部を開いて精神を目覚めさせ.水と火を助ける。 心臓は五臓六腑の主要な臓器であり.鮑洛は心臓の周辺部である。
百会は天の陽火.春は地の陰水.迷宮は人体の火である。
「四面楚歌」という言葉がありますが.これは人体の大薬も「中間部」に存在するという意味です。 真ん中」周辺の場所はすべて「四方」とも言えるので.「真ん中」の薬は全身を癒し.健康を維持するためのものでもあり.応用範囲が広く.用途は無限大です。