頚椎をマッサージするためのツボはたくさんありますが.一般的に頚椎をマッサージするために使われるツボは.大指.風池.風府です。 また.頸椎のツボを指したり.押したり.弾いたり.摘んだりして刺激し.首の気血の流れを促進し.血行を促進することで.緊張して硬くなった頸椎を正常な状態に戻すことができるのです。 首のツボをマッサージして首をリラックスさせたり.鍼灸治療や赤外線照射治療.超短波治療.超音波治療などで首の経絡の気血の滞りを解消して首筋をほぐしたりすることもできます。 頸椎をマッサージする以外にも.頸椎の保護に気を配り.携帯電話やパソコンを長時間見下ろさない.長時間同じ姿勢をとらない.エアコンや扇風機の風が直接首に当たらないようにするなどの工夫も必要です。 また.頚椎体操をして首の筋肉を鍛え.頚椎症になる可能性を減らすこともできます。