ふくらはぎが頻繁につる原因は様々ですが.最も多いのは以下の通りです。 1.カルシウムが不足している場合.足がつることがあります。 激しい運動をした場合や.最近過労が続いた場合.局所の筋痙攣が起こり.脚のけいれんを起こすことがあります。 このような患者さんには.運動量を減らし.安静を心がけることが必要です。 3.寒さによる刺激.例えば冬の環境では.患者さんが冷えたり.冷たい水で刺激を受けると.それも足のけいれんを引き起こすことがあります。 そのような患者さんには.冷たい環境から離れ.局所的に温湿布を貼るなどして効果的に回避していただくとよいでしょう。