かかとの痛みは.一般的な整形外科疾患です。 ほとんどの場合.症状は軽度で短期間であり.生活や仕事への影響は少なく.医師の診察も必要ない場合がありますが.痛みが強く長く続くため.通常の労働生活に重大な影響を与え.障害や労働能力の喪失を引き起こすケースもあります。 足底筋膜は.足の裏の手のひらとかかとをつなぐ非常に強い腱膜の層で.足のアーチを維持するための重要な構造です。足の構造は3本足のスツールに似ていて.かかとが足.手のひらの内側が母指.足の裏の外側が小指になります 3本の脚のいずれかが傾いて不安定になると.足底筋膜に影響を与え.異常な方向に引き伸ばされ.踵の付着部の足底筋膜にダメージが蓄積され.無菌性の炎症と石灰化（骨棘）を生じることになります。 踵の痛みの患者のための自己治療：1.しかし.通常の作業生活に必要な運動量を維持するために.過度の運動と過度の療養は助長されていません.2.ソフトとハード靴を着用し.あまりにもソフトとハードソールも同様に有害です.3.ちょうど熱い足.急性炎症期の足を浸し湯は.火に油を注ぐに等しいです.おそらくその時点で.腫れがより痛いでしょう後に.なだめることができる。 このような足踏み.石を踏む.酢漬け足など.長い骨磁器は.これらの方法で除去することは不可能である。5.非常に効果的な自己治療法は.腓腹筋のプルを行うには.メソッドの様々ながあります.最も効果的な方法は.足の弓背張りの前に両手で壁を保持し.バックで痛い足.連続張りのプルふくらはぎ腹20〜30秒.グループの10ごとに.1日4〜6グループの背後にタイトです。 また.バトルランプ方式.タオル引き方式.壁足踏み方式などがある。 6.足裏マッサージやテニスボールを転がす.水筒法も症状の一部を緩和することができる。これらの自己情報で足底筋膜炎の70-80％は治る。 4～6週間自己処理にこだわって.それでも改善が見られない場合は.病院で医師の診断を受け.治療を進めてください。 整形外科医や足関節外科医は.患者さんの病歴.症状.徴候に基づいて予備診断を下しますが.病気の原因を分析し.正確な診断にたどり着き.他の問題を特定するために.足裏荷重X線検査.超音波検査.MRI.さらには核スキャン.歩行分析.必要な血液検査などの特別検査が必要な場合があります。 外反母趾.内反小趾制限（背屈量減少）などの前足部.ローアーチやハイアーチなどの中足部.踵骨の反転や外反.さらには足関節の背屈制限.ふくらはぎの腫れや痛みなど.人それぞれ状況が異なり.かかとの痛みも一様ではありません。 足首の背屈制限は.単独または他の原因との併用で最も頻度の高い原因因子と考えられる。 特定が必要な疾患として.強直性脊椎炎などの全身疾患.小骨折や疲労骨折.腫瘍.神経痛.アキレス腱停止点炎症など。 2.足底筋膜炎や他の治療法.3ヶ月以内に患者の発症のために経口非ステロイド性抗炎症薬.fenbidなどすることができますが.長期的な慢性患者効果がない.独自の中国医学や漢方薬の様々な不正確で.局所薬は治療を支援することができます。ローカル閉鎖治療.小さな針の治療.慎重に.繰り返しに簡単にルートに行くことができないとさえ足底筋膜断裂などの合併症を.超短波や衝撃波治療などの物理療法.まだ 超短波や衝撃波などの理学療法は.やはり症状を和らげるための治療であり.効果がない患者さんも多いでしょう。正しく無理のないストレッチ運動や矯正用インソールなどは.足にかかる異常な力の構造矯正に属し.非常に良い効果が期待でき.内科治療を希望する患者さんの8～9割がこの方法で治ります。9ヶ月以上の経過があり.持続する踵痛に対してはもはや足底筋膜などの局所炎症ではなく.解剖学の異常によっては外科的治療を要する場合もあるでしょう。 例えば.ふくらはぎの腹が張っているのが原因なら.単に足底筋膜を切ってリリースするよりも.腓腹筋腱のリリースをしたほうが.効果がないばかりか.修復不可能なダメージを与えるので.踵の痛みは自然に治るなど.患者さんの解剖学的異常に応じて手術を設計する必要があります。