レモンは妊娠中でも食べることができます。 レモンはビタミンCを多く含み.妊娠初期に水に入れて飲むと.妊娠中の嘔吐や吐き気などの症状を和らげることができる。 ビタミンCは.フリーラジカルを中和し.体内の炎症を抑制し.新陳代謝を促進するため.老化プロセスを遅らせ.妊娠後の色素沈着を抑えることができる。 レモンは食べ過ぎず.状況に応じて少量のレモンジュースを飲むか.料理の際の補助食品として利用する。 新鮮な野菜や果物.肉.卵.牛乳.魚.その他の食品を多く摂り.妊娠後の胎児の成長と発育のニーズを満たすようにしましょう。 レモン汁の過剰摂取は胃腸機能を刺激し.胃の粘膜を傷つけ.胃痛や下痢などの症状を引き起こしやすくなります。 レモン汁の摂取中に不快感を感じたら.すぐに使用を中止してください。