就寝前に牛乳を飲むことは子供の成長に影響を与えるが、就寝前に牛乳を飲むことは大人の成長に影響を与えない。
子どもたちは成長と発達の段階にあり、牛乳はタンパク質、カルシウム（3グラム、104ミリグラムの100グラム当たり）と他の栄養素が豊富であり、骨の発達の子どもたちの成長のための栄養素を提供することができ、就寝前に牛乳を飲む子どもたちは成長を促進することができます。
寝る前に牛乳を飲む大人は、骨の栄養サポートを提供するために、毎日牛乳を飲み続けても、成長、成人骨端閉鎖の効果ではありませんが、身長に影響を与えることはありませんが、寝る前に牛乳を飲む大人も体の栄養素を提供することができます。
1日300mlの牛乳を飲むことが推奨されているので、大人でも子供でも寝る前に牛乳を飲むことができます。