乾燥肌や肌荒れ、大きな毛穴やにきび、くすんだ顔色など。
1.乾燥し、荒い肌：多くの場合、より少ない水を飲む、皮膚の水分含有量が低下する原因となりやすい、水肌の角質層の不足が乾燥し、荒いタッチだけでなく、しわを成長しやすい見てください。
2.大きな毛穴とにきび：皮膚が乾燥すると、皮膚のケラチンの代謝異常につながる。余分なケラチンが毛包や皮脂腺に蓄積され、毛穴詰まりを引き起こしやすくなり、その結果、毛穴が大きくなる。 また、皮膚の表面に古い角質が蓄積すると、毛穴が詰まり、ニキビができやすくなる。
3.顔色がくすむ：飲水量が減ると尿量が減り、体内の代謝物質が代謝されなくなる。 また、飲水量が少ないと便秘になり、腸粘膜の再吸収と相まって便が長時間蓄積され、顔色がくすみ、色素沈着も長く続く。
水分を摂る習慣をつけると同時に、無理のないスキンケア、朝晩の洗顔、自分の肌に合ったスキンケア製品を使うことをおすすめします。 皮膚にかゆみ、赤み、腫れ、吹き出物などの不快な症状がある場合は、速やかに医師に相談すること。