野菜を食べるだけでなく.余分な体脂肪を失うことができますが.また.さまざまな栄養素を補うことができ.脂肪野菜を減らすことができます次のとおりです：1.トマト.リコピン.クエン酸のトマトはカロリーの吸収を減らすことができ.トマトもビタミンC.食物繊維.胃腸消化管機能を刺激する豊富である。 3.パパイヤ.パパイヤ酵素は.タンパク質.グルコースを分解することができ.脂肪の消費の目的を果たしている。 4.セロリ.セロリは.カロチン.様々なビタミンを含み.脂肪.血圧を下げる効果がある。 5.レタス.レタスマンニトールは.体の血液循環が促進されますが.また腸の蠕動をスピードアップする葉緑素.食物繊維.しばしば体重.低い脂肪に食べるが含まれています。 6.冬瓜.冬瓜.体の血液循環に良い効果が.腸蠕動のスピードに葉緑素.食物繊維も含んでいます.
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