現在.ほとんどの妊婦さんが葉酸を選んでいますが.マルチビタミンを含むシリエン.キングスレーヤン.エラビル.マルチビタミンとリノレン酸を含むルメックスなど種類も多く.正規メーカーが製造した葉酸タブレットであれば.より信頼できます。 胎児の神経管の奇形を防ぎ.貧血を予防するために.妊娠準備中はパートナーの両方が葉酸タブレットを服用する必要があります。 葉酸サプリメントは.妊娠3ヶ月前から開始し.妊娠初期3ヶ月まで.または可能であれば妊娠中も服用する必要があります。 妊娠準備期間中の葉酸サプリメントの服用に加えて.喫煙や飲酒をやめ.放射性物質や有害物質への曝露を避け.自宅で薬を使用せず.運動に注意し.普段から栄養バランスを保ち.新鮮な果物や野菜を多く食べるようにすることも重要である。