万物は太陽の光で育つというのは.古くから言われていることです。 植物や動物.そしてもちろん人間も含めて.すべての生き物は太陽に依存しています。 子どもにとっては.健康な成長と発達のためには.太陽の光をたくさん浴びたほうがいいのです。 太陽の光を多く浴びることは.子どもたちの身体の健康を促進するだけでなく.自然の生態環境への適応や将来の知的発達にも有効です。 もちろん.子どもの日光浴も合理的で科学的でなければなりません。 新生児はガラス越しではなく.密閉されたバルコニーで日光浴をするのがよいでしょう。 ガラスは紫外線を遮断するので.ガラス越しの日光浴はあまり意味がない。 赤ちゃんが生後1カ月になったら.緑がよく.空気が新鮮で.落ち着いた環境の場所で日光浴をすることを選ぶとよいでしょう。 時間は.10時前に朝が適切である.この時点で太陽の赤外線光が強く.紫外線は子供の代謝の機能を促進するために弱いです。午後は4時後に適切である.この時点で紫外線ビームコンポーネント.太陽を受け入れるように赤ちゃんの肌は.体がビタミンDを生成することができ.カルシウム.リンおよび他の微量元素の腸内吸収を促進することができ.体力を高めることができる.子供たちの骨の正常な発達に資するものである。 母乳育児で日光によく当たる子どもはV-Dを飛ばしてしまうと考える学者もいる。実際.V-Dの過剰摂取は赤ちゃんのV-D中毒につながり.臨床症状は夜泣きからけいれんに及ぶと言われている。 また.真昼は日差しが強すぎるため.特に夏場は子どもの日光浴には適さない。 赤ちゃんは1日1時間以上.2～3回に分けて日光を浴びるのが原則です。 乾燥肌.肌荒れ.便秘.赤い発疹などの原因になるので.日差しはあまり強くしないようにしましょう。 お子さまを日光浴させる場合は.気温の状況も考慮し.保温や日光を浴び過ぎないことを前提に.髪や肌の露出を心がけ.赤ちゃんの顔や目には直射日光が当たらないようにしましょう。 日光浴の過程では.タイミングよく服を調整し.赤ちゃんが暖かくなったら.まずタイミングよく赤ちゃんの服をゆるめてあげましょう。 日が長くなると.気温が適度に上がるので.服装を工夫する必要があります。 日光浴をした後は.風邪をひかないように.時間をおいて服を追加する必要があります。 日光浴をすると.子どもは暑さで水分が失われるので.日光浴の後は時間差で水分を補給することが大切です。 また.赤ちゃんの肌を肌トラブルから守るために.洗顔と保湿をすることも大切です。