腕のストレッチは.筋肉や腱のひずみの結果.いくつかの悪い姿勢や過度の姿勢に起因するものであり.具体的な治療法は次のとおりです：1.より多くの休息：再び同様のアクションを行うだけでなく.痛みを誘発するアクションのいくつかを避けるだけでなく.ブレーキに注意を払うだけでなく.寒さ.局所温湿布を避けることができます。 2.薬：痛みが深刻な場合は.経口セレコキシブ.外胴軟膏を服用することができます。 腕のストレッチ.2週間以内に激しい運動を避けるために注意を払うために.すべての局所的な痛みの動きを誘発することは避けてください。 2週間の観察で有意な改善がない場合は.いくつかの腱や筋肉の靭帯断裂の可能性を排除するために磁気共鳴画像（MRI）を行うことをお勧めします。