ダイエットとは、食べないのではなく、食べる量を減らすことを意味し、禁欲、食事のコントロール、選択的なダイエットを指し、その目的は主に体重減少の効果を達成するために摂取カロリーを減らすことである。
適切なダイエットは減量の効果が現れるかもしれないが、実際には減量のためのダイエットだけでは科学的ではなく、合理的に食事の構造を調整し、運動と組み合わせる必要があり、過度のダイエットは害を生成する可能性があります。
ダイエットは、ケトアシドーシスを持っている可能性があり、ケトン体の蓄積をもたらし、エネルギーのための脂肪やタンパク質の分解による不十分な食品のカロリー摂取が原因で、吐き気や嘔吐、眠気などの症状、ケトアシドーシスが表示されることがあります。
また、過度なダイエットにより栄養摂取が不足した結果、脱毛、貧血、低血糖症など多くの健康被害が考えられます。 長期にわたる過度なダイエットは、胃腸の機能障害による拒食症や過食症につながる可能性がある。
過度なダイエットをせず、科学的な食事をすることが推奨される。