糖尿病患者はハンチョイを適度に食べることができる。
韓菜は野菜の一種で、糖分、脂肪分、カロリーが低く、グリセミック指数が低いため、摂取後の血糖値の上昇速度や上昇幅が大きくなく、糖尿病患者の食事に適している。 また、韓菜は食物繊維やマグネシウム、カルシウムなどの微量元素が豊富で、韓菜に含まれる食物繊維は消化を助け、体内の脂肪などの蓄積を抑え、糖分のコントロールや体重の減少に役立つ。
糖尿病患者は、血糖値上昇につながる総カロリーオーバーを避けるため、砂糖を使わない、油を控える、塩分を控える、煮る、炒める、揚げるなどの調理法を避けるなど、韓菜の調理に注意を払う必要があることは注目に値する。
糖尿病患者にとって、薬物治療に加えて、食事と運動も重要で、食事は低塩、低脂肪、低糖の食事、低グリセミック指数の食品を選択し、高糖、脂っこい食品を避け、毎日のエネルギーを制御する;だけでなく、適度な運動は、ジョギング、ダンス、水泳などの有酸素運動を選択することをお勧めします。
糖尿病患者は病院に行って、医師の指導の下で、治療、合理的な食事と運動、血糖コントロールの理想的なレベルを調整する必要があります。 食べ物に関する健康知識は、栄養士に相談し、医師の指導の下、科学的かつ合理的に摂取することができます。