便秘は化学療法でよく見られる副作用で.化学療法開始時に予防する必要があります。 薬剤や制吐剤の毒性副作用で起こりやすく.重症の場合は腸閉塞になることもあります。 腸を緩めるために水をたくさん飲むとよいでしょう。特に温かいお湯や熱いお湯が効果的です。 化学療法後に便秘になった場合.どうしたらよいですか？ 1.普段の排便習慣を記録し.医師や看護師に伝えておくと.便秘になったときに簡単に診断してもらえます。 2.便を柔らかくするために水分を多く摂る。 温かい飲み物（お茶やコーヒーなど）はとても効果的です。 フルーツジュースを飲むのも効果的です。 3.もっとアクティブに。 歩いたり.自転車に乗ったり.ヨガをしたり。 ベッドから出られない人は.ベッドや車いすでできることをすればいい。 4.食物繊維の多い食事を増やせるかどうか.医師に相談してください（食物繊維の多い食事を禁止されているがん患者を除く）。 繊維質の多い食品を食べ.水をたくさん飲むと.便が柔らかくなります。 高繊維食品には.全粒粉食品.シリアル.豆類.野菜.果物.ナッツ類.ポップコーンなどがあります。 5.1〜2日便秘が続くようであれば.医師に申し出て.下痢を誘発する薬や便を柔らかくする薬を処方してもらいましょう。