ランニング後の脚の痛みは、医師の処方による局所マッサージ、局所温湿布、非ステロイド性抗炎症薬の内服で改善することができる。 1.局所マッサージ：痛む脚の筋肉をマッサージすることで、筋肉の血液循環を促進し、筋肉に溜まった乳酸の排出を促進することができる。 2.局所温湿布：ホットタオルや温浴で筋肉を十分にほぐし、局所乳酸の代謝を促進することで、ランニング後の脚の痛みの症状を効果的に改善することができる。 3.鎮痛剤の内服：痛みが強い場合は、セレコキシブやイブプロフェンなどの消炎鎮痛剤を内服する。 ランニング後に足の痛みが治まらない場合は、早めに病院へ行くことをお勧めする。