肺がんは.現在世界で最も死亡率の高い悪性腫瘍のひとつであり.患者の85％が喫煙と関係しています。
肺がんは「ガス」が原因で起こる病気.「5つのガス」に注目! 胃がんを予防する-辛いものや塩辛いものを避ける：胃がんは主に「外食」ですが.特に辛いものの食べ過ぎや塩分の摂り過ぎは.胃に大きな害を及ぼします。 塩分の摂りすぎは胃の粘膜を傷つけ.胃壁の細胞を萎縮させます。 肉加工品や漬け物は塩分が多く.製造過程で亜硝酸塩が多く発生するため.胃や腸にダメージを与え.前がん病変を誘発することもあります。 また.辛いものは胃腸の粘膜を刺激して傷つけ.長い間繰り返し刺激されると.胃の細胞にがん変化を起こす可能性があります。 肝臓がんを予防するために.普段の食事では.「カビの生えたものは食べない」「漬け物は控える」「アルコールは控える」「動物油や植物油は劣化してから摂取しない」などに注意しましょう。 熱いうちに食べない」：食道がんは.主に「熱いうちに食べる」といった一部の食習慣によって引き起こされます。 熱いうちに食べたり飲んだりする」ことは一時的には快適かもしれませんが.過度の温度は食道粘膜の火傷につながり.長い目で見て繰り返し刺激を与えると.食道粘膜の上皮細胞が変性したり.破れや潰瘍を引き起こしたりして.がんを誘発することになります。 大腸がん予防-「1マイナス.2プラス」：腸がん予防のためには.まずダブルハイ（高動物性タンパク質.高脂肪）食品の摂取を控えることです。 高脂肪.高タンパク.低繊維の食品の長期摂取は.大腸がんの原因の一つであることが研究により明らかになっています。 ツープラス.つまり野菜や果物.粗食を増やし.週3回30分以上の運動をする。 すい臓がんを予防する-甘いものを控える：すい臓がんは生活習慣病の一つで.高脂肪食の過剰摂取.食物繊維の摂取不足.運動量の減少などが関連しています。 甘いものの過剰摂取は.膵臓がんのリスクを高めると言われています。 乳がんの予防-「3つの1」を忘れない：年に1回の専門医による検診.月に1回の自己検診.1日に1回の乳房洗浄。 脳腫瘍の予防 – 電子放射線に近づかない：携帯電話の放射線が直接脳腫瘍を引き起こすという証拠は今のところありませんが.電子製品の普及と脳腫瘍の増加傾向には.一定の重なりがあります。 白血病の予防-ヘアカラーを控える：白血病は一般に「血液のがん」と呼ばれ.中国で最も多い10種類の悪性腫瘍の一つである。 発がん要因としては.有機溶剤や染料.中でも毛染めやパーマに過度にさらされたり.有毒で有害な化学物質が大量に残留しているリフォームしたての住宅に住んだり働いたりすることがあげられます。 リンパ腫の予防-ストレスを減らすことを学ぶ：リンパ腫の発症は.体の免疫機能に大きく関係しています。 過度のプレッシャーの中で長期間働き.精神的緊張.心理的ストレス.不規則な生活や休息が生じ.人が非常に疲れやすくなり.体の抵抗力が低下すると.リンパ腫が誘発されます。 また.リンパ腫の発生原因として.免疫機能の欠陥も挙げられます。 体の免疫機能が乱れると.ウイルス感染症にかかりやすくなり.それがリンパ腫の原因となることもあります。