行動療法には.系統的脱感作療法.リラクセーション・トレーニング.暴露療法.ショック療法などがあり.以下の通りです。 1.系統的脱感作療法：系統的脱感作療法は.主に不安や緊張のレベルを設定し.それを徐々に暴露することによって.不安やストレスとなる事柄や場面を受け入れ.心の病を克服するものです。 2.リラクセーション・トレーニング：リラックス・トレーニングとは主に心身をリラックス状態にする方法です。 3.暴露療法：暴露療法とは.主に自分の不安や悩み.場面.避けたいものなどに触れることで.自分の不合理な考えを試すと同時に.自分の過剰な不安や恐怖感情について知ることです。 4.衝撃療法：衝撃療法とは.患者さんが過度の不安や恐怖を感じる物事や場面と直接向き合い.患者さんに衝撃を与えることで.病気を治療する方法です。 要するに.これらの上記の療法が一般的なのです。