生活の中で多くの男性は.しばしば仕事や生活のストレスのために.コンディショニングに注意を払っていないので.3高と心血管.脳血管疾患を表示することは容易である。成長期と相まって.ほとんどが腎臓不足腰痛.めまいや耳鳴りや他の症状による肝臓と腎臓不足を表示します。
1.ネギの種
よくネギは媚薬と言われますが.実はそうではなく.ネギの種が本当に腎臓に栄養を与えることができるのです！ネギの種を食べると.腎臓に栄養を与えることができます。 ネギの種は腎を補い精をつける作用があり.肝腎の不足.腎陽の不足.腰や膝の痛みによる生理的な不調に用います。
通常は.食前または食後に.毎回スプーン1杯（約10g）のニラ種子粉末を.小さなカップ半分の温かい煮汁に入れ.よく振って.そのまま1日1回.昼と夕方に飲めばよいでしょう。
2.山秀ポーク
コーヌセルビ・パントリクム」は.肝腎の強壮.虚を補い汗を止める作用があり.肝腎の虚による腰痛.めまい.立ちくらみなどに用いられます。 また.大病の後.陽気が不足しているときに使うこともあり.「死者を蘇らせる」効果もあります。 コーヌ・セルヴィ・パントリクム50〜100gと一緒に濃厚なスープにして摂取することができます。
3.アストラガルス
”ハトムギ “は煎じ薬やお茶代わりに使われることが多く.健康への予防効果が高い。
ハトムギと人参はともに気と腎を養い.陽を返し.反動を救う良薬で.長い間.衰弱している本体の虚を養うためによく使われます。
4.山
山芋は腎虚の人に最適で.陽気を養い.内臓の機能を強化することができます。
アストラガルスと山芋は.しばしばお茶を作るために中国のクコ.桑の種子と同じソースの他のハーブと組み合わせて.渇き.欠乏症や喘息を治すことができ.腎臓を強化し.抵抗を強化し.より良い医療効果を果たすことができることができます。
5.ブラックフード
現代の栄養学では.食品の色と栄養の関係は極めて密接であることが分かっており.淡色から濃色まで独自の天然色素を持つ食品は.栄養成分が豊富であるほど合理的な構造を持ち.黒い食品はその頂点に立つと考えることができるのです。
黒い色は腎臓の経絡に特有の色なので.黒い食べ物を食べると腎臓に効き.腎臓を強くし.体の免疫機能を高め.老化を遅らせることができるので.腎臓に良い食べ物.薬といえますね。
(1) 黒米：米の中でも貴重な「黒い真珠」と呼ばれる黒米は.陰を養い.腎を補う作用があります。 黒米を常食すると.腎虚や水腫.腰や膝の衰え.食欲不振.脾胃の衰えなどの予防と治療に良いとされています。
(2) 黒キクラゲ：腎を養い.止血し.気を益す 黒キクラゲは気を養い.腎を整え.老化を遅らせる効果がある。
(3)黒豆：腎臓の粒.黒豆は甘くて平たい.腎臓と同じ形をしているだけでなく.腎臓を調えて体を丈夫にする効果があります。 特に腎虚の患者さんに適しています。黒豆は「栄養の宝庫」と呼ばれ.性質は温かく.味は甘く.中気を整え.腎を養い.胃を養い.血を補う働きがあります。
(4) 黒ごま：腎を養い.気を益す 黒ごまはまろやかで甘みがあり.肝腎を養い五臓を潤す働きがあるので.肝腎の精血不足によるめまい.白髪.脱毛.腰や膝が弱い.便秘に良いとされます。
もちろん.腎臓のサプリメントは一過性のものではなく.根気よく続けることが必要です 同時に.食事だけでは調整できないので.日頃から良い習慣を身につけ.心を整え.何もないときに運動することが必要です。