今足痛が安静、柔らかい靴底の靴を着用し、局所マッサージ、足浸漬などによって緩和することができる歩きすぎ歩く小さな月は、緩和することはできません医師の診察を受ける必要があります。
1.休息：歩きすぎによって引き起こされる足の痛みは、足を休ませ、歩行を減らすことによって緩和することができる。
2.柔らかい靴底の靴を履く：足の痛みの期間中、できるだけ歩きやすく、柔らかい靴底の靴を履き、硬すぎる靴が足の痛みの症状を悪化させないようにする。
3.局所マッサージ：足の痛む部分に対して、適切な手技マッサージを行い、足の筋肉や筋膜をほぐすことで、足の痛みの症状を軽減することができる。
4.足を浸す：ぬるめのお湯に足を浸すと、足の疲れが取れ、血行が促進され、足の痛みの症状が緩和される。
足の痛みが長い間取れない場合は、医師に相談し、明確な診断と治療を受けてください。 足の痛みは、足底筋膜炎、偏平足などの病気が原因かもしれないので、非ステロイド性抗炎症薬の使用、理学療法などの治療の原因を特定する必要がある。