子宮頸部に腹部の臀部を持ち上げる運動は一定の効果があり.そのほか.ウォーキング.ジョギングなどの有酸素運動も子宮頸部の病気に積極的な意義がある。
1.肛門収縮運動：肛門収縮運動を通じて.骨盤底筋を収縮させることができ.子宮頸部粘膜のうっ血を軽減するために助長され.子宮頸部病変に一定の効果がある。
2.有酸素運動：ウォーキングやジョギングなどの適切な有酸素運動は.人間の細胞の代謝を促進することができ.子宮頸部疾患の回復に資する。
子宮頸部の病気を予防したい場合.肛門を引っ込める運動や有酸素運動をするほか.性的パートナーが安定していることを確認し.定期的に子宮頸がん検診を受け.専門の医師の指導の下.問題を早期発見し.適時に治療する必要があります。