多くの友人は常に文句を言う.私は体重が最後の2日間で再び体重を増やすためにのみ.重量を失う数ヶ月を過ごしました 肥満は多くの読者を何度も何度も苦しめる。今.人々の生活は.ペースの速い.美しさを愛する一部の女性は.数ポンドを失うための方法を見つけるために.今日のドレスを明日着用するのを待つことはできませんです。毎日体重計に乗って.今日の体重は変わったかどうかを確認する友人もいます。また.インターネット上には.1週間で痩せる.1月で痩せる.などの記事もたくさんあります。 しかし.ここにいる大多数の人は.痩せたり太ったりしている。そして.その理想的な体重は維持できない。人々の半分近くは.6ヶ月のリバウンドで体重を失う人々の80％以上は.減量後に年を維持することはできません失う。脂肪は.いくつかの繰り返しの後.削減.自信の喪失は.体重が流れに任せることができます。 なぜ肥満が常に繰り返される？ 理由は.実際には非常に簡単ですが.肥満のための多くの理由がありますが.最も基本的なライフスタイル.食習慣です。肥満の人々は.極端なライフスタイルの一種でしばしば減量で.体重に介入するために食事をする。しかし.スケールが見つかった後.”私は薄いんだ “最終的に自分自身に “休暇 “を与えることができます。その結果.”休暇 “が終了していない.重量 “バンバン “再び.さらに減量脂肪の前よりも発見された！この闘争は.いくつかのラウンドの後に肥満。いくつかのラウンドの後.肥満とこの闘争は.多くの友人が “多分私はそのような体である “と言うでしょう。一部の友人は.運動.鍼治療.ボディービルや減量方法または重量を失うことはありませんの他のフォームを試してみました。要するに.生活習慣や食生活を改善しなければ.肥満はオオカミに睨まれたようなもの！ということです。 そこで.ここでは読者の皆様に.ご自身の食習慣や生活習慣をゆっくりと整えていくことをお勧めします。徐々に食事をコントロールする.摂取カロリーをコントロールする.運動を徐々に増やす.ゆっくり噛む.お菓子を断る。少しずつ.自分が将来の間引きに適応できるように.生活の状態を整えていくのです。このような減量法は.時間ははるかに多くの他の減量法よりも遅いかもしれません。しかし.6ヶ月から2年を通して.あなたは自分自身が徐々に薄くなることができます。この方法で重量を失った後.それは脂肪が再びあなたを見つけることは困難です 車の過負荷は部品を破壊し.人の太りすぎは人のすべての器官を破壊する。人々の体格は同じではありませんが.良い体格は良いとして.80歳の体を破壊する余裕があります。一部の人々は.糖尿病.高血圧.高血糖.高脂血症など.20代前半で貧しい体格を持っている… 私たちの体は車ではありません.体の問題は.部品を変更することはできません。したがって.自分の体重を制御するために彼らの将来のために.唯一のときに体の問題は.我々は突然 “だから私の体は.元のように良いものではありません “ことを実現するため。 一部の友人は.私はちょうど通常.少し脂肪を食べることを応答すると.唯一のあなたはまだ多くの消費よりもエネルギーの独自の摂取量に対応しない場合がありますと言うことができます。または一部の人々は私の生活習慣は.仕事のニーズのためであると言う.また.食習慣やライフスタイルを改善するために本当に何の機会. “人生によって強制 “と見なされます。ここで.私は友人に肥満患者の最後の手段であるメタボリック手術を紹介したいと思います。この手術は少し極端ですが.結果は一目瞭然です。手術の原理は.先に述べたものと同じです。簡単に言えば.胃を強制的に小さくして.摂取量を制限することで.食生活を改善しやすくする手術です。BMI≧32の患者さんは.基本的に1年以内に元に戻ります。32 ≧ BIM ≧ 27.5 の方は半年から1年の間に正常体重に戻ります。 手術は患者にとって肥満よりはるかに危険性が低い（例えば：糖尿病.高血圧.高脂血症.脂肪肝.冠動脈疾患.多嚢胞性卵巣症候群.睡眠時無呼吸症候群.関節炎など）どんな方法であれ.肥満は危険すぎるから手を出すべきではない！ということです。