のどの乾燥や咳が気になるときは.まず水分を多めに摂ってのどを潤し.のどの乾燥の症状を和らげることが必要です。 にんにくには防腐・殺菌効果や抗炎症作用があります。 また.氷砂糖には肺を潤して咳を止める作用があるので.喉の乾燥や咳に良いとされています。 このとき.にんにく30gと氷砂糖10gを手に取り.水200mlを加えて強火で沸騰させ.弱火で数分煮て.小鉢に煮出して熱いうちに飲むとよいでしょう。 咳がひどくなると1日3回服用することができます。 また.塩には殺菌・消毒効果もあるので.蒸したオレンジを塩と一緒に食べたり.オレンジの皮には肺を潤して咳を止める効果や.喉の乾燥や咳の治療効果も期待できます。 オレンジ1個を取り.1/3を切り落とし.残りの2/3に塩少々をふり.切り落とした1/3で蓋をして強火で10分ほど蒸し焼きにします。