胎児は妊娠38週以上ですでに満期を迎え.いつ陣痛が来てもおかしくない状態です。 急速に出産できるかどうかは.子宮頸管の成熟度と収縮力に関係します。 1.陣痛が来ていない場合：妊娠38週の妊婦は.毎日の適切な散歩などの運動によって.胎児の頭部の骨盤への進入と胎児の頭部の回転を促進し.胎児の方向転換を容易にすることが可能です。 また.歩行は下肢の筋力を高め.骨盤底筋の筋力を向上させ.陣痛後の出産を助長します。妊婦は適切なヨガを選択し.緊張を和らげ.柔軟性を高め.正常分娩の成功率を向上させます。2.すでに陣痛がある場合.妊婦はベッドから出ることを奨励し.胎児の頭の下降と胎児の頭の回転を促進し.ベッドから出ることで陣痛促進の効果も得られます。 陣痛のとき.妊婦は膀胱に溜まった尿を時間差で空にして.胎児の頭が降りてくるのを妨げないようにする必要があり.膀胱が満たされ過ぎると陣痛が起こりにくくなるのだそうです。 同時に.精神的な過負荷によって労働の進行に影響を与えないよう.ストレスを与えすぎず.リラックスすることに注意を払う必要があります。 陣痛の強さとリズムを維持するためのエネルギー源として食事が必要なのですから.痛みで食事を中断してはいけません。