高血圧にはトマトを食べると良い。 トマトは野菜類に属し.ビタミンCを多く含み.カリウムなどの体に良い微量元素も含んでいる。 ビタミンCには抗酸化作用があり.血管を柔らかくする効果があります。 高血圧の患者さんには.血圧をコントロールするために.カリウムを多く含む食品を多く摂ることが勧められています。 トマトはカリウムを多く含む野菜で.高血圧の方に食べていただきたい野菜です。 減塩食.身体活動や運動の増加.体重管理.新鮮な野菜や果物などカリウムを含む食品の増加が推奨されます。 トマトはカリウムを多く含み.ビタミンも豊富で.糖尿病患者の血糖コントロール不良のリスクを高めることはありません。 糖尿病を合併した高血圧患者の場合.トマトをフルーツの代わりに使ってビタミンを補給することができます。