一般的に.産後初期に紅棗やシナモンを食べることは推奨されていません。というのも.産後初期は子宮が収縮して出血量が多くなるからです。この段階で血液を活性化させるために赤ナツメやシナモンを摂取すると.さらに産後の出血量が増え.産後の出血がひどくなり.貧血や感染症などの原因になります。産褥期には.赤身の肉.鶏肉.魚.鴨肉.牛肉.牛乳.卵など.軽い食事を適度にとることをお勧めします。同時に.腸の蠕動運動を促進し.腸を開かせ.産後の回復を促す効果のある野菜や果物.バナナ.リンゴ.キャベツなども食べるとよいでしょう。デーツやシナモンは.一般的に満月後.露が晴れた後に食べることが推奨されています。