十人寄れば文殊の知恵」と言われるように.10人中9人が胃炎.潰瘍性疾患.胃機能障害.腫瘍などの胃の病気に悩まされており.その人たちは共通しています。 体の重要な消化器官である胃は.病気になりやすいので.注意が必要です。 現在.胃の健康は深刻に軽視され.薬は胃痛の時だけ服用し.ほとんどの人は自分で薬を買って治療しています。 胃の症状は確認されておらず.定期健康診断では胃の検査.特に胃カメラ検査は行われていない。 そのため.胃腸の調子が悪い患者さんが多く.効果的な予防や治療が行われていないのが現状です。 胃のトラブルを防ぐには.胃が傷つきやすくなる以下の要因を理解することが重要です。
”不定時性 “への恐れ
”仕事に行くのに食事を忘れる “というのは.多くの人の習慣になっているようですが.知らず知らずのうちに空腹や満腹になることで.胃の健康は徐々に損なわれていくものなのです。 近年.多忙なホワイトカラーを中心に.機能性ディスペプシア.胃炎.胃潰瘍の発症率が増加しています。
胃は.食物を適時に消化するために.一日を通して胃液の分泌に生理的な山と谷があり.厳格な「スケジュール」に従っている臓器である。 胃酸とペプシンは.食べ物で中和されないと.胃粘膜そのものを消化してしまい.粘膜を傷つけてしまうのです。
満腹になりすぎる夕食の第二の恐怖
健康な消化器官は.朝食を慌てて忘れたり.昼食を簡単に済ませたり.夕方に「食べ飲み」したり.寝る前に夜食を食べたりすることで破壊されることが多いのだそうです。 1日の摂取カロリーでいうと.朝食30％.昼食40％.夕食30％という割合が最も適切とされています。
夕食に食べ過ぎたり.寝る前に遅く食べたりすると.睡眠に影響が出て肥満になるだけでなく.胃腸に過負荷の「ストレス仕事」を強い.胃液の過剰分泌で胃粘膜が腐食し.長期的にはびらん.潰瘍などの病気になります。
不浄な食べ物に対する3つの恐怖
夏場はさまざまな病原菌が急激に繁殖し.食品が腐敗・劣化しやすくなります。 不潔な食べ物や新鮮でない食べ物を食べると.胃痛や膨満感.嘔吐などの症状を伴う急性胃炎を起こしやすくなります。
H. pyloriは.多くの慢性胃疾患の発症・進展に重要な病原因子であり.その多くは不潔な食事や相互感染によるものである。 ピロリ菌は胃や十二指腸の粘膜に寄生し.炎症を起こして胃の病気を引き起こします。 また.患者さんの口腔内や唾液中にも存在するため.食事を共にすることでピロリ菌に感染する可能性を低くすることができます。 特に.家族の中に胃潰瘍や胃炎の人がいる場合は注意が必要です。
飲み込みに対する恐怖心
食べ物が胃に入ると.貯蔵.粉砕.消化が必要となり.腸に到達する前にセリアック病に変わってしまうのです。 ゆっくり噛んで飲み込む習慣をつけると.唾液の分泌が増え.食べ物の消化吸収がよくなります。 歯を詰めずに失ってしまったり.食べ物をガツガツ食べてよく噛まなかったりする人がいます。 粗食は胃粘膜を直接すり減らし.胃の負担を増やすので.胃の中に食べ物が長くとどまることになり.胃の筋肉の疲労や胃の力の低下を招きます。
五感恐怖症
胃は外部の気候や温度に非常に敏感な臓器で.人体は冷気によって刺激され.胃が痙攣収縮しやすくなり.胃痛.消化不良.嘔吐.下痢などの症状が出ます。
一般に.秋や冬は寒暖の差に注意しますが.夏に冷たい飲み物や冷たい果物.メロンなどを食べたり.冷房の効いた環境に長時間いたりすることも.胃腸を冷やし.胃腸の働きに影響を与えることを知らないようです。
過度の疲労に対する恐怖
肉体労働であれ精神労働であれ.長期間の過負荷は過度の疲労を招き.身体の抵抗力を低下させるだけでなく.胃粘膜の防御力を弱めることになります。 胃への血液供給が不足しやすく.分泌機能が機能不全に陥り.胃酸.粘液の減少が多すぎて胃粘膜が傷つきやすくなります。
精神的緊張に対する7つの恐怖
多くの胃の病気の発生や発症は.その人の気分や心の状態と密接に関係しています。 人が緊張したり.心配したり.怒ったりすると.これらの悪い感情は.胃の分泌.運動.消化などの機能に影響を及ぼします。 そのため.慢性的なうつ病や不安症.トラウマを抱えている患者さんは.胃潰瘍を発症しやすいと言われています。
過度の飲酒がもたらす8つの不安
毎日少量の赤ワインを飲むことは.健康に良いことです。 しかし.アルコールを過剰に摂取すると.肝臓を傷つけ.皮膚の脱水を引き起こし.脳細胞を殺すだけでなく.胃粘膜を直接傷つけ.炎症.びらん.潰瘍.出血を引き起こします。 また.アルコールを摂取すると.胃潰瘍の治癒が遅くなります。 したがって.特に胃腸の調子が悪い患者さんは.アルコールの乱用は禁物です。
タバコ中毒の9つの恐怖
タバコは呼吸器系に害を与えるだけでなく.胃腸にもダメージを与える。 タバコを吸いすぎる人は.胃炎になりやすいと言われています。 これは.タバコに含まれるニコチンが.血管収縮を促して胃粘膜への血液供給を減らす.胃粘膜の修復を保護するプロスタグランジンの合成を阻害する.胃の排出機能を阻害して胆汁が胃に逆流しやすく.胆汁中の胆汁酸塩などの成分は胃粘膜に強いダメージを与える.胃酸を促進する.など胃の粘膜に悪影響を及ぼすからだ。 ペプシンが分泌され.胃の粘膜を直接腐食させる。
薬物乱用がもたらす10の恐怖
多くの薬物は胃粘膜を損傷する可能性があります。 例えば.パウダルコ.消炎鎮痛剤.イブプロフェン.アスピリンなどの非ステロイド性抗炎症剤は.胃粘膜保護作用のあるプロスタグランジンの合成を阻害し.痛みを和らげる効果があります。 また.副腎皮質ホルモン剤などのホルモン剤もあり.胃炎や潰瘍.胃穿孔を引き起こすことが多い。 したがって.これらの薬剤は.医師の処方に従って.できれば食事と一緒に.あるいはチオグリコール酸アルミニウムなどの胃粘膜保護剤と一緒に服用する必要があります。