痛風は.長期にわたるプリン体代謝異常によって引き起こされる疾患群であり.高尿酸血症とそれに伴う痛風性急性関節炎.慢性関節炎.痛風性結石沈着による関節変形の再発を特徴とし.しばしば腎臓を侵し腎尿酸結石や間質性腎症などを引き起こします。 一般的な原因は.外傷.手術.アルコール.飢餓.感染症.過食.長時間の歩行などです。 発症は急激で.ほとんどが夜中から早朝にかけてです。 高尿酸血症の患者さんの中には.血中尿酸値の上昇のみを認め.長い間無症状である方も相当数いらっしゃいます。 伝統医学では.「麻痺」「暦関節」「足底菌」「痛風」などに分類される。
1.原因
伝統医学では.「麻痺」「てんかん」「足病」「痛風」などに分類される病気です。 痛風という言葉は.梁山泊の『名医別録』に「杜仲.微温.無毒」とあるのが最初である。 あらゆる種類の泥棒風や百関節の痛風を長引かせることなく治療するのに用いる」。 元朝.朱Danxiの “Ge Zhi Yu Lun”：”痛風.時間のほとんどは.血液が加熱されているので.その後.または冷たい水で水洗い.または濡れた地面に立って.またはファンの風が冷える.または地面に横たわるとき風.寒さと戦い.冷たい得るために熱い血.汗濁流凝縮.だから痛み.夜は痛み.陰の行もです。 レメディーは刺激的で熱いもの” 風寒」は病気を引き起こすと言われています。 漢の時代.張仲景の『金匱要略』：”体のすべての関節に屈伸の痛みがあってはならない “とある。 風と湿」「風と血の争い」が病気を引き起こすと提唱されたのです。 唐の王羲の『外台秘伝』：「多くは風寒夏湿の毒.不足のため.制御不能となる……日夜.発生すると骨を通して痛む」とある。 風・寒・湿」が病気を引き起こすと提唱しています。 明朝張Jinyue “Jing Yue Quanshu – 足ガス” “陰冷たい水湿.湿気の悪攻撃皮膚や肉の腱によって外部.内部プレーン脂肪と甘い過剰.湿気の混雑下焦.寒さと湿気の悪結合鬱と熱.滞在皮膚…… 病変部赤い腫れ熱いフラッシュ.長いその後骨浸食。” 病は気から.痛みは気滞からと示唆されています。 このことは.「痛風」のメカニズムが.「風」「寒」「湿熱」「鬱血」に起因していることを示しています。 “うっ滞 “などの原因。 病因は.先天的に養分の不足があり.後天的に濃厚で脂肪分の多い食べ物に溺れ.脾胃のバランスが崩れたため.「風寒湿熱」の邪が血管や四肢を内部で塞ぎ.動脈や静脈が閉塞したものであるとされています。
2.症状
初期には母趾や第1中足趾の関節など単一の関節にのみ発症することが多いですが.後に複数の関節を巻き込み.頭痛や発熱を伴う激しい痛みが数日から数週間続くこともあります。 発作を繰り返すと慢性関節炎になり.患者さんによっては腎疝痛.血尿.乏尿.あるいは尿閉を起こし.進行すると腎不全になることもあります。
3.健康管理・ウェルネスポイント
(1)精神的な養生。
痛風の患者さんは.慢性的な痛みが長く続くと.焦りやイライラ.落ち込みなどのネガティブな感情を持ちやすくなります。 ですから.感情面では.怒りを鎮め.悲しみや恐怖を払拭し.良い姿勢と心構えで病気に接することが大切です。
(2)食養生と薬膳料理
痛風は.モロコシや濃い味の食べ過ぎ.アルコールの乱用.脾胃の損傷.湿熱.または風寒湿の外邪によって起こり.腱や静脈が麻痺し.通らないと痛みを感じる。 痛風患者は.高プリン体食品.アルコール.肉類のスープを避けるべきである。
薬用サプリメント
生のトマトを3～5個.ジャム状に砕いて取る。 トマトは甘みと酸味.そして冷たさが特徴です。 熱を取り除き.渇きを癒し.陰を養い.血を冷やすことができます。 トマトには.血圧や毛細血管の透過性を低下させる作用があり.一定の抗炎症作用や利尿作用があるとされています。 痛風発作時に3～5個を生で食べると.痛みや腫れを抑えることができます。 ほとんどの患者さんに有効です。
煎じ粥：煎じ粥30g.白粥15g.ジャポニカ米少々をとり.適量の水を加え.煮て取る。 茯苓は甘く淡白な性質でやや寒く.腫れを抑え.脾を強め湿を除き.腱を和らげて麻痺を除き.清熱膿胞などの効能があります。 現代医学の研究：茯苓は体の免疫機能を高めることができ.大麦茯苓は痛風脾虚湿患者にも適しています。
3 冷たい大根の千切り。 大根.にんじんを適量千切りにし.しょうゆ.味の素.塩を加えて冷やす。 大根は水分.ビタミンを多く含み.アルカリ性食品で.基本的にプリン体を含まない野菜です。 唐僧によると.大根は「関節に非常に良い」とされ.『マテリアメディカ』でも大根は「風と気を動かし.邪熱を取り除き.排尿・排便を促す」と考えられている。生の大根はビタミンCやカリウム塩も豊富で.血液をアルカリ化し利尿効果もある。 痛風の患者さんは.大根を多く食べると効果的です。
(3) エクササイズ
痛風の患者さんは関節に関わることが多いので.運動するときは関節の保護に注意し.激しい運動はしない方がよいでしょう。
患者さん自身の状況に合わせて週2～3回泳ぐことで.体の代謝機能を向上させることができます。 この方法は.関節の消耗が少ない全身有酸素運動ですが.技量や季節.会場などに一定の制約があります。
八段陣は.中国の伝統的なフィットネスプログラムで.丸みを帯びた一定の動きでシンプルで習得しやすく.中・長時間の有酸素運動として知られています。 歌は.「両手で天を仰いで三焦を操り.左右に弓を開いて鷲を射るように」。 脾胃を整えるには.片手を上げて.五臓六腑を振り返り.七つの怪我をすることです。 頭と尻尾を振って心の火を消す.後ろの七転八起は万病を消す。 両手は足に登り.腎臓と腰を強くする」。 八壇金運動の核心理論は.脾経を整え.筋骨を動かし.肝・脾をリラックスさせることであり.糖尿病に独特の効果があります。 したがって.この方法は血糖値を下げるだけでなく.体内の経絡の気血の流れを整え.内臓の機能を高め.運動で経絡の機能を調整することで.腱や骨が滑らかになり.気血が流れ.内臓が整うというものです。 この方法は.運動量が多くないので.習得しやすく.季節.会場の条件も小さいので.導入しやすいと思います。
4.特別なヒント。
痛風の患者さんは.痛みが続くとうつ病や不安神経症になりやすいので.考え方を整え.前向きに生活することで病気と向き合えるようになります。 患者さんは暑さ寒さの変化に適応する能力が低いので.冬は保温に注意し.夏は冷えや冷飲を防いで.寒滞や瘀血を防ぐことが必要です。 室内の乾燥に注意し.湿気を避け.屋外での活動を多くして陽気を伸ばし.気の流れを良くする。