食生活を整える
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糖尿病の治療には食事が重要ですが.どのような食事が効果的なのでしょうか。
最近の研究で.1日約1400キロカロリーのローカーボ・低カロリー食は.同じカロリーの低脂肪食よりも効果的に血糖値をコントロールできることがわかりました。 また.1日50g以下の低炭水化物食は.「善玉」コレステロールの量を上げる一方で.「悪玉」コレステロールの量と心臓病のリスクなどを下げる効果がありました。
6ヶ月後.低炭水化物ダイエットを行った患者は.低脂肪ダイエットと比較して.治療薬の使用量が少なかった。
友人に助けを求める
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糖尿病は.友人の協力でよりよく管理することができます。
75,000人以上の糖尿病患者を対象とした研究では.個人カウンセリングよりもグループでの糖尿病支援を受けた患者の方が.急性期の入院や重度の低血糖・高血糖になる確率が低く.足潰瘍や皮膚感染などの糖尿病関連疾患の発症も少なかったことが分かっています。 その代わり.最新のスクリーニング検査や適切な薬の服用方法に関する情報を得られる可能性が高くなります。
10人に3人
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アメリカ人の10人に3人は.自分が糖尿病であることを知りません。