湿は体内で重くなりすぎており、運動療法、脾を強化し湿を排出する薬物（脾を補い湿を排出する）、食生活の改善によって調整することができるが、これらについて詳しく分析する必要がある。 1.運動療法：湿は体内で重くなりすぎているため、運動によって体内の気血の循環を高め、脾胃の水分や湿の運搬・変換能力を強化することで排出することができる。 2.脾を強め湿を取り除く薬：脾を強め湿を取り除き、体内の湿の排出を促す高麗人参やアトラクティロディス・マクロセファリーなどの薬を服用する。 3.食生活の改善：日常生活では辛いものや脂っこいものを避け、湿を取り除くためにヨクイニンや小豆などを食べるとよい。 もし湿気が多いなら、適時に病院へ行き、医師の指導の下、合理的な方法で水湿を排出することをお勧めします。