夏を目前にして.むし歯や歯周病が原因で冷たい飲み物を楽しめないティーンエイジャーもいるようです。 夏に10代に多い口腔内の病気は何ですか？ 強い冷刺激により.より深刻なむし歯に痛みが生じ.歯髄疾患.歯根膜疾患.顎骨の炎症.間質性感染などの一連の合併症につながる可能性があるのです。 同時に.冷たい飲み物を食べ過ぎると.さまざまな原因で起こる象牙質知覚過敏症を悪化させることになります。 そのため.う蝕は速やかに治療する必要があります。 歯周炎 歯ぐきの出血.赤み.腫れ.歯のゆるみやズレ.噛む力の弱さなどがある場合.すでに歯周炎が進行していることを示しています。 夏の長日・短夜.睡眠不足.食欲不振.体の抵抗力の低下などは.歯周炎をさらに進行させ.急性発作を起こすのに好都合な条件である。 このような症状が現れたら.すぐに医療機関を受診することが大切です。 さらに重要なことは.口腔衛生と定期的な口腔内検診による予防です。 歯の病気は.一見「小さな」問題のように思えますが.食事や気分に影響を与え.場合によっては心臓.脳.腎臓などの重要な臓器の機能を脅かす.本当の「殺し屋」になり得るのです。 歯と口の健康を維持するために.若い人たちは何をしたらいいのでしょうか？ まず.プラークをコントロールする。 むし歯や歯周病を引き起こす共通の要因として.プラークがあります。 プラークは.実はバイオフィルムと呼ばれる.多数の異なる種類の細菌が密集してできた生物学的コロニーなのです。 特に歯ブラシの毛先が届きにくい部分は.薄い粘膜の下に隠れていて.除去が難しくなっています。 予防の観点からも.歯垢除去は口腔衛生を保つ上で優先されることです。 定期的なブラッシング習慣を改善し.効果的かつ適時にプラークを除去する必要があります。 歯垢を除去する最も簡単な方法は.適切なブラッシング方法と適切なブラッシングツールに頼ることです。 バイオフィルム・プラークの除去には.電動歯ブラシの使用やフロスが有効な手段となっています。 手磨きの場合は.1回2～3分以上.朝と晩に1回ずつ磨くと.歯磨きだけでなく.歯ぐきや口腔粘膜の洗浄にもなります。 また.歯ブラシでは掃除できない「死角」を掃除するために.隣接する歯の隙間をデンタルフロスで掃除し.可能であれば隙間ブラシで掃除しましょう …… 次に.息を爽やかに保つことです。 誰だって口臭が気になるものです。 口臭予防のためには.まず口腔衛生に気を配り.毎日朝晩の歯磨きとフロス.そして面倒くさがらないことです。 多くの細菌は歯の隙間を住処に選ぶだけでなく.見落としがちな舌にも住み着きます。 毎日の舌磨きで.この部分をきれいにすることができます。 また.食後にぬるま湯で口をすすぐと.口の中に残っている食べかすが洗い流されます。 古来.わが国ではお茶でうがいをすることを提唱していますが.お茶にはフッ素や茶ポリフェノールが含まれており.歯肉炎の予防にも良いため.虫歯予防になります。 半年に一度は口内科に通い.むし歯や歯周病の有無を確認し.必要に応じて超音波洗浄をすることをお勧めします。 3つ目は.無理のない食事に気を配ることです。 歯周病菌が砂糖と相互作用すると.虫歯を誘発することになります。 砂糖の摂取を控えることが推奨されています。 喫煙.飲酒.コーヒー.紅茶.タマネギやニンニクなど香辛料や刺激の強い食べ物もなるべく避けること。 口臭の原因となる一方で.喫煙やコーヒー・紅茶の常飲も歯が着色しやすい原因です。