長時間の横向き姿勢による腰痛の原因には、不適切な姿勢、腰部の筋肉の緊張、腰椎症などがあります。 1.不適切な姿勢：長時間横になっていると、腰椎の筋肉が痙攣を起こし、痛みを誘発しやすくなります。 横向きに寝るなど姿勢を変えるか、適切な活動をすることで症状は緩和されるが、一般的には治療を必要としない。 2.腰部筋緊張：長時間横になっていると腰部筋緊張を起こすことがあります。 理学療法（電気治療、イオントフォレーシス、マッサージ、鍼治療など）、薬物療法（ムスカリン系サクシニルコリン、ジクロフェナクナトリウム徐放錠などの非ステロイド薬など）で治療する。 3.腰椎症：腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などの基礎疾患を患っている場合、上記のような症状が現れます。 治療としては、薬物療法（イブプロフェン徐放錠など）、牽引、理学療法などを行い、必要に応じて低侵襲手術を行います。 また、腰椎不安定症や臀部骨端神経巻き込み症候群などの基礎疾患を患っている場合にも、上記の症状が出現することがあります。 上記の症状が改善しない場合は、医師に相談して原因を特定し、的を射た治療を行う必要がある。 上記の薬は、副作用を避けるため、やみくもな自己投薬は避け、薬剤師または医師の指導のもとで使用すること。