咳は.一年を通して誰もが悩まされるものです。 違いは.風邪がとても治りやすいときと.とてもつらいときがあることです。 このような症状に直面したとき.私たちはどうすればいいのでしょうか。 ここでは.咳に効果的なおすすめの咳止め方法を13個ご紹介します。
1.風寒の咳に大根とネギ
方法：大根1本.ネギ6本.生姜15g.まず大根をボウル3杯分のお湯で煮.次にネギと生姜を入れ.煮汁にして.かすを添えていただきます。
用途：肺を促進して症状を緩和し.痰を解消して咳を鎮める。 風寒の咳.泡沫の痰.寒さへの嫌悪感を伴う.体の疲れや痛みなどの治療に用いられます。
2.風寒咳の黒糖・生姜・ナツメスープ
方法：黒糖30g.新生姜15g.赤ナツメ30g。 椀3杯の水で半分まで煎じ.一度に提供し.提供後に少し汗をかく。
用途：風を追い出し.寒さを分散させる。 咳や風.胃腸の冷えやうずくまるような痛み.冷えによる産後の下痢などの治療に使われます。
3.咳と風のためのコリアンダースープ
方法：コリアンダー（コリアンダー）30g.キャラメルシュガー30g.米100gを用意します。 米は先に洗い.水を加えてスープを沸騰させる。 米のスープを大さじ3杯取り.コリアンダーとキャラメルを入れてかき混ぜ.10分ほど蒸らした後.風や寒さに気をつけながら.熱いうちに一気にいただく。
用途：汗をかいて表面をすっきりさせる。 風や寒さによる咳を治す。
4.風寒の咳に大根と蜂蜜
方法：大根大1本.蜂蜜30g.白胡椒5個.エフェドラ2g。 大根を洗い.スライスして器に入れ.蜂蜜とホワイトペッパー.エフェドラなどを注ぎ.熱いうちに30分ほど蒸すとよいでしょう。
用途：発汗により風邪を散らし.咳を止め.痰を解消する。 風寒の咳を治す。
5.鯛の母蒸しは陰を養い.肺を補う
方法：四川の母蒸し5グラム.鯛1匹（約500グラム）.鶏ガラスープ1キロ.玉葱.生姜.コショウ.料理酒と塩を適量。 鯛を屠殺し.頭と内臓を取り除き.食べやすい大きさにカットし.置いておく。 蒸し器に鯛の切り身を入れ.真珠層.塩.ワイン.胡椒.ねぎ.生姜を加え.1時間蒸し.熱いうちにいただく。
用途：陰を養い.熱を清め.肺を潤し.咳を止め.熱を下げる。 陰虚の咳や喘息.微熱.寝汗などの治療に。
6.生梨と貝の咳肺癰
方法：生梨500g.貝のすり身6g.上白糖30g。 梨は皮をむき.芯を取り除き.粉瘤と砂糖を詰め.まとめて蒸し煮にする。 朝晩にお召し上がりください。
用途：清熱解痰.散結.解表。 咳やかんの虫.胸の痛み.悪寒.咳.発熱.口の渇き.喉の乾き.黄色くて生臭い痰や膿や血痰などの症状に使用します。
7.肺虚と長引く咳を治療するための氷砂糖入り燕の巣粥
方法：燕の巣10g.米100g.氷砂糖50g. まず.米を鍋に入れ.ボウル3杯分の水を加え.強火で沸騰させる。 鍋に純粋な燕の巣を入れ.米と一緒に約1時間煮込み.氷砂糖を加えて溶かします。
用途：陰を養い.肺を潤し.咳を止め.痰を溶かします。 肺虚咳嗽.喘息などの治療に用いることができます。
8.燕の巣と梨で肺陰を養う
方法：燕の巣（水に浸したもの）5g.白い梨2個.四川茸10g.氷砂糖5g。 白梨の芯を掘り出し.他の3つの味を梨の中に入れ.蓋をして縛り.水で煮込んで食べる。
適用：陰を養い.乾を潤し.咳を止め.痰を溶かす。 長年の痰のからむ咳.息切れ.虚弱体質を治す。
9.大根と胡椒の咳止め・去痰
方法：大根1本.白胡椒5本.生姜3切れ.皮1切れを入れる。 水を加えて30分ほど炒め.そのスープを1日2回飲む。
適用：気を下げ.痰を取り除く.痰を伴う咳を治療する。
10.豆乳は肺を潤し.咳を止め.痰を溶かす
方法：大豆を浸して汁をすりつぶし.煮出して氷砂糖を加えて飲む。 毎朝.空腹時に1杯飲む。
用途：脾を強くして中を広くし.燥を潤して水をつむぎ.肺を澄ませて咳を止め.痰を溶かす。 ノマや痩せ.肺熱の咳などの治療に。
11.咳を止め.痰を解消し.喘息を鎮める砂糖入り豆腐
方法：豆腐500g.黒糖と白砂糖を各100g。 豆腐の間に巣を掘り.赤砂糖と白砂糖を取り入れ.器に入れ.水で30分ほど煮る。 一度に食べて.4回続けて摂る。
用途：清熱.生成液.潤燥.咳・痰喘の治療。
12.トウモロコシのひげとオレンジの皮の咳止め
方法：トウモロコシのひげとオレンジの皮を適量加え.水を加えて煎じ.1日2回服用する。
適用：咳を止め.痰を溶かし.風寒の咳と痰を治療する。
13.大根と豚の肺の咳止めスープ
方法：大根1本.豚の肺1個.アーモンド15g。 水を加えて1時間煮込み.肉を食べ.スープを飲む。
用途：熱を取り除き.痰を解消し.咳や喘息を緩和し.長引く咳や痰.息切れを治療します。
風邪をひいたとき.熱が下がった後も.長い間咳に悩まされる人は少なくありません。 この記事では.咳がなかなか治らないときに試したい.総合的な咳止めを集めました。 ただし.食事療法はあくまでも補完的な治療法であり.症状が重い場合は医師の指導のもと.定期的な薬物療法が必要になることに注意が必要です。