ベッドで人間の体は.頸椎の生理的要件に沿って.頸椎の正常な生理的凸凹を維持するために.首の筋肉.椎間板.靭帯などは.残りの自然なリラックス状態にあるようにします。 高すぎる枕や低すぎる枕は不適切です。 一般的に.枕の高さや柔らかさは.人それぞれの太さや細さ.肩幅.首の長さなどに関係し.快適に過ごすために.一定の統一基準はないと言われています。 枕1個の長さは.肩幅より15cmほどオーバーしているのが目安です。 仰向けに寝慣れている人は.圧縮後のこぶしの高さと同じ高さ.横向きに寝慣れている人は.圧縮後の肩幅と同じ高さが枕の高さになります。