妊娠のためのカードを作るタイミング

一般的には.超音波検査で胎児がすでに発育・形成され.胎盤が形成されて妊娠が安定するため安産期を過ぎた妊娠3ヶ月目.つまり妊娠12週目からカード作りを始めるとよいでしょう。 この時期.胎児の成長・発達のスピードが速いので.栄養の確保に注意が必要です。 卵.牛乳.豆乳などタンパク質の多い食品を多く摂り.ビタミンCの多い野菜や果物も多く摂り.バランスの良い食事と無理のない栄養補給を心がけ.食べるものを偏ったり選んだりしないこと。