一般的に.便が出る前に乾燥し.その後細くなるのは.消化が遅すぎることが原因である可能性が高いと言われています。 消化の悪い食品を摂取すると.腸の蠕動運動が鈍くなり.消化不良を起こし.便が細くなる前に乾いた便が出るという結果を招く可能性があります。 また.腸内細菌叢のバランスが崩れて消化不良を起こす可能性もあります。 また.便が出た後.すぐに排出されずに我慢してしまうことで.前後の便が乾いてしまうという原因も考えられます。 そのため.野菜や繊維質の多い食品を積極的に摂り.腸の運動速度を上げ.消化を遅らせないようにするなど.食事に気を配ることが大切です。 また.消化しにくい.または消化できない食品をできるだけ食べないようにすることも大切です。 このような起こりうる事態を根本から回避するように心がけましょう。