座りっぱなしで臀部の痛みに悩まされている方は.次のような方法で症状を和らげることができます。まず.長時間座らない.座るときに硬い椅子に座らないなど.原因を取り除くことが大切です。 第二に.患者は定期的に病変部周辺を動かすこと.例えば.仕事の合間に立ち上がって移動すること.できればラジオ体操やジョギング.縄跳びなどを行うことである。 これに加えて.患者は病変部を優しくマッサージしてもらうことができる。 第三に.このような患者は.地元の漢方病院の鍼灸マッサージ科に行き.病変部に鍼灸.推拿.カッピング.一連の理学療法を受け.回復を促進することができる。